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MEDITATION, ATELIERS, FORÊT

J'organise des séances de méditation et des ateliers sur diverses thématiques spécifiques.

Selon vos intérêts, découvrez aussi bien des ateliers pour enfants, pour adultes ou même pour familles ...

... ou faites plaisir à une personne proche avec un bon cadeau !

Méditation

MEDITATION POUR ADULTES

C’est un temps pour VOUS !

De nombreuses études scientifiques ont montré les bienfaits de la méditation. Elle est un moyen pour développer notre conscience de soi, de porter notre attention sur l'instant présent, sans jugement. Elle favorise une sensation d’apaisement, réduit le stress, la douleur, nous permet de mieux accueillir les émotions, stimule la neuroplasticité, favorise le système immunitaire etc.

Je vous aide à vous détendre, à vous mettre à l’écoute de vos besoins, à mettre plus d’énergie positive dans votre vie.

Dans les séances, il n'y a aucune connotation religieuse, c'est une pratique totalement laïque.

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Atelier émotions
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AU PAYS DES EMOTIONS ...

NOUS RESPIRONS ! 

Dans cet atelier, les enfants n’ont pas besoin de réussir, d’exceller; il n’y a pas d’objectifs à atteindre, ni d’évaluation ; je leur propose d’être pleinement présent à eux, d’observer leur monde intérieur. Ils apprennent à appuyer sur le bouton "STOP" pour prendre conscience de leurs émotions, de leurs besoins, à développer une attitude de bienveillance pour ce qu'ils vivent et dans leurs relations aux autres, à améliorer leur confiance en eux, leur concentration, etc.

L'atelier est rythmé par des exercices de respiration, des découvertes sensorielles en pleine conscience, de l'expression corporelle, des créations de mandalas, des histoires, des moments de discussion etc.       

Journée forêt adultes

JOURNEE EN FORÊT

pour les adultes

Offrez-vous un petit break au vert et partez à votre rencontre grâce à la magie de la forêt !

La nature a le pouvoir de nous libérer du stress. Le vert est une couleur très positive qui apaise, réconforte et vivifie. En respirant les huiles essentielles que les arbres rejettent dans l’atmosphère, en nous plongeant dans l’ambiance agréable du milieu forestier, nous renforçons notre système immunitaire, nous stimulons le bon fonctionnement de notre cerveau, nous baissons les risques cardio-vasculaires.

atelier méditation en forêt Fribourg
Journée forêt famille
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JOURNEE EN FORÊT

pour les familles

Vous êtes en quête d’aventure et d’exploration ?

Offrez à votre famille une journée plaisir, pleine de rire et de découvertes créatives et ludiques au détour d’un chêne, gardien de la forêt.

Quoi de mieux que de vivre des expériences inoubliables avec vos enfants en pleine nature. Dans un cadre doux et enchanteur, je vous amène à aimer et respecter la nature. Passer du temps ensemble permet de consolider les liens familiaux et de revitaliser le rapport avec notre environnement.  

Une journée dans la forêt pour jouer, s’amuser, écouter et identifier les chants des oiseaux, cuisiner son repas sur un feu de bois, construire une cabane, bricoler, gratouiller, farfouiller, fouiner, … la forêt nous offre bien des surprises.

Semaine forêt enfants

JOURNEES EN FORÊT

pour les enfants

Curieux de nature ou de nature curieuse ?

Le but de ces journées en forêt est de développer un lien profond avec elle, de mieux la connaître et de mieux se connaître.

Apprendre avec le coeur, les mains et la tête, c'est tenir compte de la globalité de l'être humain.

Le stage sera rythmé par des activités pédagogiques, créatives, des découvertes, des moments de ressourcement, des temps de jeux libres sans oublier la création du dîner sur un feu de bois, si la météo le permet.

De la 1H à la 6H, de 9h00 à 16h00, à NEYRUZ

22, 23, 24 juillet 2024 ou

12, 13, 14 août 2024

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Manger mieux en pleine conscience
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MANGER MIEUX ... EN PLEINE CONSCIENCE 

En collaboration avec Nadia Steulet, nutritionniste et nutrithérapeute

Nous vivons dans un monde où l'alimentation prend beaucoup de place. Mais dans cette multitude d'informations nous nous perdons et nous en oublions l'essentiel : l'écoute de notre corps et de nos émotions. Les signes de faim et de satiété sont ignorés ce qui nous mène vers des excès.

Durant cet atelier nous vous guiderons vers un meilleur choix des aliments mais également vers une meilleure écoute de vous-même. Pour manger dans le moment présent en écoutant ses sensations, ses émotions, sans jugement. Ainsi vous apprendrez à faire à nouveau confiance à votre corps! ​

FORMATION CONTINUE ETE 2024

Cours n° 7895 : Manger mieux ... en pleine conscience

Le plaisir de manger sainement en famille

LE PLAISIR DE MANGER SAINEMENT EN FAMILLE

En collaboration avec Nadia Steulet, nutritionniste et nutrithérapeute

« L’éducation des enfants n’est pas une destination, mais un voyage.  Et comme pour tout voyage, il faut s’y préparer. »

Les moments des repas en famille peuvent se révéler une aventure joyeuse ou décourageante. Les parents éprouvent parfois des difficultés qui semblent insurmontables, se sentent désemparés et les autres stress de la vie envahissent ces moments qui pourraient être joyeux.

Comment réagir aux réactions émotionnelles fortes des enfants ? Comment renforcer leurs compétences, leur autonomie ? Comment les impliquer dans la préparation des repas ? Que mettre dans leur assiette ?

Nous vous transmettons des outils pratiques, des astuces pour accompagner positivement votre enfant dans son développement.

 

Prix: CHF 50.-/ personne

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ATELIER POTERIE INTUITIVE

ATELIER "POTERIE INTUITIVE"

En collaboration avec Marisa Elia de Poterie Lab, à Villars-sur-Glâne

Nous vous accompagnons à glisser dans une bulle de créativité, au cœur de vous-même, à vous connecter à vos ressources, dans l’instant présent.

Il n’y a pas de performance à atteindre, pas de volonté de fabriquer une pièce, d’apprendre une technique, juste de laisser être les choses comme elles doivent se réaliser, être au contact de la terre avec vos mains et votre cœur.

La bienveillance, le non-jugement, l’ouverture vous accompagnent dans ce voyage sensoriel et créatif.

C’est une démarche intuitive qui laisse toute la place à l’imagination.

19 janvier, 16 février, 16 mars, 27 avril, 23 mai, 20 juin,

16 novembre 2023, 11 janvier 2024, 21 mars 2024

De 19h00 à 21h00, atelier Poterie Lab, Rue des Platanes 39, 1752 Villars-sur-Glâne

Vous pouvez participer à cet atelier une seule fois ou plusieurs fois, selon vos souhaits.

 

Prix: CHF 45.-/personne 

Workshop : "JOURNEE POUR SOI" : samedi 25 mai 2024, de 9h00 à 16h00, à Villars-sur-Glâne, prix : 150.- Il reste 2 places.

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Bons cadeaux
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BONS CADEAUX 

Vous cherchez une idée originale pour faire plaisir ?

BON FORÊT  

L'aventure en cadeau : offrez des souvenirs en vert !

BON ACCOMPAGNEMENT

Une consultation en cadeau : offrez un moment d'écoute !

BON MEDITATION 

Le bien-être en cadeau : offrez un moment de ressourcement !

BON DU MONTANT DE VOTRE CHOIX

Les prix sont mentionnés dans les rubriques concernées.

Dès réception de votre paiement sur le compte IBAN CH90 8012 9000 0084 1032 4 auprès de la Banque Raiffeisen Moléson, bénéficiaire Véronique Stucky, Le Péleret 34, 1691 Villarimboud.

Le bon cadeau vous sera envoyé par poste, en courrier A.

La validité du bon cadeau est illimitée.

Commandez votre bon en cliquant ci-dessous !

INSCRIPTION

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Pour les consultations individuelles : en cas d’empêchement, veuillez annuler vos rendez-vous au moins 24 heures à l’avance. Toute séance oubliée ou non annulée dans ce délai sera facturée et à payer dans son intégralité.

 

Les consultations se règlent comptant ou avec le système Twint, à la fin de chaque séance. Merci de votre compréhension. En prenant rendez-vous, vous acceptez ces conditions.

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